根据四川省老年人体育协会太极拳项目委员会的工作安排，于2022年4月7日至6月30日，在四川省老年人体育活动中心三楼太极拳馆举办了陈式太极剑49式的培训，有来自以本市各地为主的中老年太极拳爱好者60人参加。
 
陈式太极拳是中国太极拳主要流派之一，位居五大太极拳之首，它轻灵圆活、虚实分明，以其“刚柔相济、快慢相间、缠绕折叠、松活弹抖”的独特风格，深受太极拳爱好者们的喜爱。陈式太极剑49式正是以陈式太极拳的方法运剑，其套路布局合理，剑法清晰，以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法，结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法，动静有序，快慢相间，体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、刚劲有力的技击技法。既可健身养生，也可防身自卫。全套49个动作，把陈式太极拳的风格特点表现得淋漓尽致，潇洒漂亮！
 
此次为期三个月的学习，旨在更好的传承和推广陈式太极剑，弘扬传统文化，达到全民健身的目的。
为组织好此次培训，省老体协太极拳项目委员会精心策划，以确保培训效果。从师资、班委，到后勤服务，都安排得细致周到。特聘金牌教练、省老体协太极拳项目委员会培训部部长代良友任教，张立新担任助教，汪晓韵担任班长，伍春生、李威等六位同学担任班委成员，为学员们全方位的服务。
省老体协太极拳项目委员会执行副主任钟兴华、秘书长李秋虹，在开班仪式上，就学习的时间、课时、学员分组、考核，以及中心设备设施、安全等情况作了详细介绍，全体学员对这次培训的安排非常满意，一致表示一定好好学习，不负所望！
 
学陈式剑，适合老年人吗？这是许多学员心中的疑虑，信心不足。针对学员们的想法，代老师第一课就是“打消顾虑，树立信心”。他说“虽然陈式拳剑比杨式等竞赛套路难，但不是不能学会，对于发力以及跳跃的动作，我会灵活变通。我们学套路的目的，除了训练好我们的形，还要调养好我们的心，通过学套路，去体会拳理拳法，我保证每一位学员都能学会这个套路”。一颗定心丸极大地提高了同学们的信心，打消了顾虑，放松了心情！

培训期间，班委组长非常认真，早到考勤，列队领练，代老师每次都早到，利用课前时间，给同学们答疑纠错，给初学者们额外补课，手把手地教，不放弃任何一位学员，让每位学员能赶上教学的进度，令学员们非常地感动！代老师教剑仔细，纠错及时，善于总结大家的问题所在。助教张立新积极配合，专程从德阳赶过来，义务为大家示范、领练、拍视频，协助代老师完成教学任务。他每次领练下来都满头大汗，背都打湿了，令同学们非常感动！班长汪晓韵也在网上帮助搜集剪辑视频，供同学课后复习。伍春生、周渝建等班委成员，积极维护课堂秩序，就这样齐心协力，保质保量地完成了这期培训课程，同学们结业考试时表现非常精彩，每个学员都顺利通过。
 
此次培训达到了预期的教学目的，圆满成功。它离不开省老体协太极委领导的支持与配合，离不开授课老师加时加量、精准教学的高质量授课模式，离不开各位学员的努力及良好的互帮互助的学习氛围。副主任钟兴华不仅每次提前把电视屏幕和空调打开，让学员们有一个好的学习环境，还经常同学员们一起习练、辅导同学们。秘书长李秋虹坚持每堂课录制教学视频，供同学们回家复习，也为报了名而因各种原因不能到现场学习的拳友提供学习资料，让远在他乡也能感受到太极大家庭的温暖。
值得一提的是，这次陈式太极剑培训课，学习的氛围和学习态度非常的好，学员每次学习都是提前到中心，在楼下先练习上节课的内容，等待中心开门。课休期间，同学们相互交流，不懂就问，代老师和助教都没有休息的时间，认真细致地给班里领悟能力较慢的学员讲解纠正动作，连喝水都顾不上喝。同学们高涨的学习热情，感动了老师，也鼓舞着大家！这次学习，涌现出了一批优秀的学习积极分子，他们带领大家练习，有带病坚持学习的，有克服路程远，以及家庭各种困难，而没有缺过一次课的，有热心帮助同学的，为大家作出了表率。
     
本期陈式太极剑举办非常成功，从担心学不会，到信心十足，从剑都握不来，到能打完套路，这个过程离不开老师的鼓励、帮助和本人的刻苦努力。
感谢老体中心提供的平台和优良的学习环境，感谢太极拳项目委员会的精心安排，让老年朋友既开心快乐，又获得健康，从退休一族变成乐龄一族，中心已逐渐成为老年朋友的俱乐部，是老年朋友的幸福家园！
 
今后，太极拳项目委员会，还将配合老体中心搞好各项太极拳运动。代老师在结业发言时也鼓励大家：多问、多看、多练、多悟，同时，也欢迎大家到老体中心练拳，值班老师将对会员们进行指导。学员们也表示，培训不是终点，回去后将继续练习，积极推广传播，用实际行动去影响和带动更多的人习练太极拳。